Depressao Sazonal ou de Inverno

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Depressão de inverno ou Transtorno afetivo sazonal (termo em psiquiatria)

Com a chegada no inverno e do frio, é comum a chegada também de diversas doenças e condições típicas desta estação. Uma destas doenças é a depressão de inverno, conhecida como depressão sazonal ou transtorno afetivo sazonal.

Este tipo de depressão é caracterizada por um estado anormal de tristeza ou redução de energia nos meses mais frios e menos ensolarados do ano.

Os sintomas de depressão de inverno:

  • Aumento do sono, mas as horas dormidas não repataram ou trazem descanso suficiente.
  • Dificuldade para levantar-se pela manhã.
  • Aumento de apetite, vontade de comer doces ou massas.
  • Dificuldade de concentração e na execução de tarefas rotineiras.
  • Cansaço, fadiga e isolamento social.
  • Diminuição do desejo sexual.
  • Mudanças no humor: angústia, irritabilidade ou apatia.
  • Pensamentos negativos e baixa auto estima.
  • Piora da TPM ou Tensão Pré-Menstrual.

    • Tratamento da depressão sazonal (depressão de inverno)

    O tratamento é realizado pelo medico psiquiatra, e inclui fototerapia isolada ou em combinação com antidepressivos.

    Desde que a falta de luz é a causa do problema, na fototerapia os pacientes são tratados com exposição à luz brilhante por curtos períodos durante o dia.

    A luz precisa ser muito clara (2,500 lux ou mais) e sem radiação ultravioleta (a luz de um ambiente interno geralmente é da ordem de 250 a 500 lux).

    Não precisa olhar diretamente para a luz, mas precisa ficar como olhos abertos, de modo que luz ilumine os dois olhos por +- 30 minutos pela manhã. Por exemplo, lendo jornal , tomando café da manhã, trabalhando, etc.

    O efeito da luz acontece através dos olhos e não da pele.

    O tratamento parece ser mais eficaz se administrado pela manhã, mas pode ser dividido em duas sessões, pela manhã e à tarde.

    O tratamento deve ser feito sob orientação médica, para se evitar exposição demasiada ou uso de forma inadequada.

    Dr. José Hamilton
    Médico Psiquiatra CRM 12149

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    Psiquiatra Brasília DF